طقم دمبل 3 في 1 وزن 30 كغم 2 دمبل + بار قابل للتركيب + قفازات رفع أثقال

طقم دمبل 3 في 1 وزن 30 كغم – 2 دمبل + بار قابل للتركيب + قفازات رفع أثقال 3-in-1 Adjustable Dumbbell Set 30kg – 2 Dumbbells, Bar Connector & Weight Lifting Gloves طقم الدمبل 3 في 1 وزن 30 كغم هو طقم رياضي متكامل ومناسب لتمارين رفع الأثقال، بناء العضلات، تمارين المقاومة، وتمارين اللياقة المنزلية. يجمع الطقم بين 2 دمبل منفصلين و بار قابل للتركيب ، مما يمنحك أكثر من طريقة للتمرين داخل المنزل دون الحاجة إلى أجهزة كبيرة أو معدات متعددة. يمكن استخدام الطقم كدمبلين منفصلين لتمارين الذراعين، الكتف، الصدر، الترايسبس والبايسبس، أو تحويله إلى بار واحد لتمارين الصدر، الظهر، السكوات، الأرجل والتمارين المركبة. هذا يجعله خيارًا عمليًا لمن يريد تدريب الجسم بالكامل باستخدام طقم واحد قابل للتعديل. يأتي الطقم بوزن إجمالي 30 كغم ، مع أقراص أوزان متعددة يمكن تركيبها وتغييرها حسب مستوى التمرين. يمكنك البدء بوزن خفيف ثم زيادة الوزن تدريجيًا، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين ولمن لديهم مستوى متوسط في تمارين المقاومة ورفع الأثقال. تتميز المقابض بقبضة مريحة من TPR Thermoplastic Rubber مع نمط حلزوني يساعد على زيادة الاحتكاك وتقليل الانزلاق أثناء التمرين. كما أن أقراص الدمبل مغلفة بمادة PVC تساعد على تقليل الصوت وحماية الأرضية من الخدوش، إضافة إلى أنها سهلة الصيانة ولا تصدأ. ويأتي الطقم مع زوج قفازات رفع أثقال لتوفير راحة أفضل أثناء الإمساك، وتقليل الاحتكاك المباشر على اليدين، وتحسين الثبات أثناء التمارين. يعتبر هذا الطقم مناسبًا للرجال والنساء، وللاستخدام المنزلي اليومي أو داخل غرفة الرياضة. المميزات: طقم دمبل 3 في 1 بوزن إجمالي 30 كغم. يمكن استخدامه كـ 2 دمبل منفصلين. يمكن تحويله إلى بار واحد قابل للتركيب. يأتي مع زوج قفازات رفع أثقال. مناسب لتمارين الذراع، الصدر، الكتف، الظهر والأرجل. أوزان قابلة للتعديل حسب مستوى التمرين. قبضة مريحة من TPR لثبات أفضل أثناء الاستخدام. نمط حلزوني على المقبض يساعد على تقليل الانزلاق. أقراص مغلفة بـ PVC لحماية الأرضية وتقليل الضوضاء. تصميم آمن وهادئ للاستخدام المنزلي. لا يصدأ وسهل الصيانة. مناسب لبناء العضلات وتمارين المقاومة. خيار عملي للتمرين في المنزل دون معدات كبيرة. مناسب للرجال والنساء. تفاصيل الأوزان: 2.5 كغم × 4 قطع 2 كغم × 4 قطع 1.5 كغم × 4 قطع 1.25 كغم × 4 قطع وزن البار وقضبان الدمبل: 1 كغم تقريبًا الوزن الإجمالي للطقم: 30 كغم تقريبًا الاستخدامات المناسبة: تمارين البايسبس والترايسبس. تمارين الصدر بالدمبل أو البار. تمارين الكتف والرفع الجانبي. تمارين الظهر. تمارين السكوات الخفيفة والمتوسطة. تمارين الأرجل والمؤخرة. تمارين المقاومة وشد الجسم. بناء العضلات داخل المنزل. تمارين اللياقة اليومية. طريقة الاستخدام: اختاري الوزن المناسب حسب التمرين. ركبي أقراص الوزن على قضبان الدمبل بالتساوي من الجهتين. ثبتي الأقراص جيدًا باستخدام الصواميل. استخدمي الدمبلين منفصلين لتمارين الذراع والكتف. لتحويله إلى بار، ركبي قضبان الدمبل مع قطعة التوصيل. تأكدي من إحكام التثبيت قبل البدء بالتمرين. ارتدي قفازات رفع الأثقال لراحة وثبات أفضل. ابدئي بوزن خفيف ثم زيدي الوزن تدريجيًا. بعد الانتهاء، رتبي الأوزان وخزني الطقم في مكان جاف. نصائح مهمة: تأكدي من تثبيت الصواميل قبل كل تمرين. لا ترفعي وزنًا أعلى من قدرتك. حافظي على وضعية جسم صحيحة أثناء التمرين. يفضل الإحماء قبل استخدام الأوزان. لا ترمي الأقراص على الأرض للحفاظ على المنتج والأرضية. خزني الأوزان بعيدًا عن الأطفال. استخدمي فرشة رياضية عند التمرين لحماية الأرضية وزيادة الثبات.

Product categories: الرياضة واللياقة البدنية

Source: 3aqeeq Store Jordan