طقم دمبل 3 في 1 وزن 20 كغم – 2 دمبل + بار قابل للتركيب + قفازات رفع أثقال

طقم دمبل 3 في 1 وزن 20 كغم – 2 دمبل + بار قابل للتركيب + قفازات رفع أثقال 3-in-1 Adjustable Dumbbell Set 20kg – 2 Dumbbells, Bar Connector & Weight Lifting Gloves طقم الدمبل 3 في 1 وزن 20 كغم هو خيار عملي ومتكامل للتمارين المنزلية وتمارين رفع الأثقال، حيث يجمع بين الدمبل الفردي، البار الطويل، وقفازات رفع الأثقال في مجموعة واحدة سهلة الاستخدام. صُمم هذا الطقم ليمنحك مرونة أكبر أثناء التدريب، فيمكن استخدامه كـ 2 دمبل منفصلين لتمارين الذراعين والكتف، أو تحويله إلى بار واحد لتمارين الصدر، الظهر، السكوات، والتمارين المركبة. يأتي الطقم بوزن إجمالي 20 كغم ، مع أوزان قابلة للتعديل لتناسب مستويات مختلفة من التمرين. يمكنك زيادة أو تقليل الوزن حسب نوع التمرين وقوة المستخدم، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين ولمن يرغبون بتطوير القوة العضلية تدريجيًا داخل المنزل دون الحاجة إلى أجهزة كبيرة. تتميز الأوزان بتصميم عملي ومتين، مع تغليف يساعد على تقليل الضوضاء أثناء الاستخدام ويحمي الأرضية من الخدوش مقارنة بالأوزان المعدنية المكشوفة. كما أن المقابض مصممة بنمط حلزوني وقبضة مريحة من TPR لزيادة الاحتكاك وتقليل الانزلاق أثناء التمرين. يحتوي الطقم أيضًا على زوج قفازات رفع أثقال يساعد على تحسين الثبات أثناء الإمساك، وتقليل الاحتكاك المباشر على اليدين أثناء التدريب. ويعتبر هذا الطقم مناسبًا لتمارين القوة، بناء العضلات، شد الجسم، تمارين الذراعين، الصدر، الكتف، الظهر، الأرجل، والتمارين المنزلية اليومية. المميزات: طقم دمبل متكامل 3 في 1. الوزن الإجمالي: 20 كغم. يمكن استخدامه كـ 2 دمبل منفصلين. يمكن تحويله إلى بار واحد باستخدام قطعة التوصيل. يأتي مع زوج قفازات رفع أثقال. أوزان قابلة للتعديل حسب مستوى التمرين. مناسب لتمارين القوة وبناء العضلات في المنزل. قبضة مريحة بنمط حلزوني لتقليل الانزلاق. مقبض من مطاط TPR لزيادة الاحتكاك والثبات. أقراص أوزان قوية ومتينة وطويلة العمر. تغليف PVC يساعد على حماية الأرضية وتقليل الصوت. لا يصدأ وسهل الصيانة. آمن على اليدين والأرضية عند الاستخدام الصحيح. مناسب للرجال والنساء. خيار عملي للتمارين المنزلية بدون أجهزة كبيرة. تفاصيل الأوزان: 2 كغم × 4 قطع 1.5 كغم × 4 قطع 1.25 كغم × 4 قطع وزن البار وقضبان الدمبل: 1 كغم تقريبًا الوزن الإجمالي للطقم: 20 كغم تقريبًا الاستخدامات المناسبة: تمارين الذراعين والبايسبس. تمارين الترايسبس. تمارين الكتف. تمارين الصدر. تمارين الظهر. تمارين السكوات الخفيفة والمتوسطة. تمارين الأرجل والمؤخرة. تمارين المقاومة وشد الجسم. تمارين بناء العضلات في المنزل. تمارين اللياقة اليومية. طريقة الاستخدام: اختاري الوزن المناسب حسب التمرين. ركبي الأقراص على قضبان الدمبل وثبتيها جيدًا بالصواميل. استخدمي الدمبل بشكل منفصل لتمارين الذراع والكتف. لتحويله إلى بار، ركبي قضبان الدمبل مع قطعة التوصيل المخصصة. تأكدي من تثبيت جميع الأقفال قبل البدء بالتمرين. ارتدي قفازات رفع الأثقال لتحسين القبضة وتقليل الاحتكاك. ابدئي بوزن خفيف ثم زيدي الوزن تدريجيًا. بعد الانتهاء، رتبي الأقراص واحفظي الطقم في مكان جاف. نصائح مهمة: تأكدي من إحكام الصواميل قبل كل تمرين. لا ترفعي وزنًا أعلى من قدرتك لتجنب الإصابات. استخدمي حذاء رياضي مناسب أثناء التمرين. حافظي على وضعية جسم صحيحة أثناء الرفع. يفضل أداء تمارين الإحماء قبل استخدام الأوزان. خزني الأوزان بعيدًا عن الأطفال. لا ترمي الأقراص على الأرض للحفاظ على المنتج والأرضية. محتويات العبوة: 2 قضيب دمبل 1 بار / قطعة توصيل 4 أقراص وزن 2 كغم 4 أقراص وزن 1.5 كغم 4 أقراص وزن 1.25 كغم صواميل تثبيت حسب الطقم زوج واحد من قفازات رفع الأثقال

Product categories: الرياضة واللياقة البدنية

Source: 3aqeeq Store Jordan