اريد ان انام اسم المؤلف : هارييت جريفي

ما الذي يمنعك من النوم؟

يصعب احيانا ان تكتشف ما الذي يمنعك من النوم الهانئ،
لكن الجيد انك حالما تبدأ فهم عملية النوم، سيكون هناك الكثير مما يمكنك فعله لتحسينها.

يركز هذا الكتاب على الساعات الأربع والعشرين في اليوم، وكيفية تأثير ما نفعله خلال استيقاظنا في نومنا ليلاً.

بحلول عملية وسهلة، ستكون إمكانات الحصول على ليلة سعيدة في متناول يدك قريبا،
سواء أكنت تعاني مشكلة عرضية أم طويلة الأمد.