أقراص أوزان حديد للبار – أوزان متعددة من 500 غرام حتى 20 كغ لتمارين رفع الأثقال

أقراص أوزان حديد للبار – أوزان متعددة من 500 غرام حتى 20 كغ لتمارين رفع الأثقال Iron Weight Plates for Barbell – Multiple Weights from 0.5kg to 20kg for Strength Training أقراص الأوزان الحديدية للبار هي خيار أساسي لتمارين رفع الأثقال، تمارين المقاومة، بناء العضلات، وتمارين القوة داخل المنزل أو النادي. تأتي بتصميم دائري عملي يناسب الاستخدام مع البار، وتتوفر بعدة أوزان لتسهيل زيادة الحمل التدريجي حسب مستوى التمرين. تساعد هذه الأوزان على تنويع التمارين واستهداف عضلات مختلفة مثل الصدر، الظهر، الذراعين، الكتف، الأرجل، وتمارين السكوات والديدلفت حسب نوع البار والتمرين المستخدم. كما يمكن استخدامها ضمن برامج اللياقة المنزلية أو التدريب الرياضي المنتظم. تتوفر الأوزان بفئات متعددة تبدأ من 500 غرام للزيادات البسيطة والدقيقة، وصولًا إلى 20 كغ للتمارين الأقوى. هذا التنوع يجعلها مناسبة للمبتدئين والمحترفين، حيث يمكن اختيار الوزن المناسب أو دمج أكثر من قرص للوصول إلى المقاومة المطلوبة. المميزات: أقراص أوزان حديدية للبار. مناسبة لتمارين رفع الأثقال والمقاومة. متوفرة بعدة أوزان مختلفة. تساعد على زيادة الوزن تدريجيًا أثناء التمرين. مناسبة للاستخدام المنزلي أو في النادي. تصميم دائري عملي وسهل التركيب على البار. مناسبة لتمارين الصدر، الذراع، الكتف، الظهر والأرجل. خيار أساسي لبناء العضلات وتحسين القوة. مناسبة للمبتدئين والمتقدمين حسب الوزن المختار. الأوزان المتوفرة: 500 غرام 2.5 كغ 5 كغ 10 كغ 15 كغ 20 كغ الاستخدامات المناسبة: تمارين رفع الأثقال. تمارين البار. تمارين الصدر. تمارين الذراعين والبايسبس. تمارين الكتف. تمارين الظهر. تمارين السكوات والأرجل. تمارين المقاومة وبناء العضلات. التمارين المنزلية أو النادي. طريقة الاستخدام: اختاري الوزن المناسب حسب مستوى التمرين. ركبي أقراص الوزن على البار من الجهتين بشكل متوازن. تأكدي من تثبيت الأقراص جيدًا باستخدام الأقفال المناسبة. ابدئي بوزن خفيف ثم زيدي الوزن تدريجيًا. بعد الانتهاء، أعيدي الأقراص إلى مكانها لتجنب التعثر أو تلف الأرضية. ملاحظات مهمة: يجب التأكد من توافق فتحة القرص مع مقاس البار قبل الشراء. لا تستخدمي الأوزان بدون أقفال تثبيت مناسبة. يفضل استخدام الأوزان على أرضية رياضية أو فرشة حماية. لا تسقطي الأقراص على الأرض لتجنب التلف أو الإزعاج. ابدئي بأوزان مناسبة لقدرتك لتجنب الإصابات.

Product categories: الرياضة واللياقة البدنية