باور تويستر 40 كغ لتمارين الذراع والصدر والكتف زنبرك مقاومة من الكربون الصلب

باور تويستر 40 كغ لتمارين الذراع والصدر والكتف – زنبرك مقاومة من الكربون الصلب بطول 63.5 سم 40kg Power Twister Arm Exerciser – Carbon Steel Resistance Spring for Chest, Shoulder, Arm & Back Training جهاز Power Twister 40kg هو أداة رياضية عملية لتمارين القوة والمقاومة، مصمم لاستهداف عضلات الذراعين، الصدر، الكتف، الظهر والساعدين. يساعد الجهاز على تقوية الجزء العلوي من الجسم من خلال تمارين ضغط وثني تعتمد على مقاومة الزنبرك، مما يجعله مناسبًا للتمارين المنزلية اليومية ولمن يبحث عن أداة صغيرة وسهلة التخزين. يأتي الجهاز بمقاومة 40 كغ ، وهي مقاومة مناسبة لمن لديهم مستوى جيد من القوة أو يرغبون في تطوير عضلات الذراعين والصدر تدريجيًا. يمكن استخدامه في تمارين متعددة مثل ثني الزنبرك أمام الصدر، تمارين الذراعين للأمام، تمارين الكتف، وتمارين خلف الظهر، مع ضرورة الالتزام بالطريقة الصحيحة لتجنب إجهاد العضلات. تم تصنيع الجهاز من الكربون الصلب والبلاستيك ليمنح متانة جيدة أثناء الاستخدام، مع مقابض مريحة تساعد على الإمساك بثبات أثناء التمرين. كما يأتي بطول إجمالي 63.5 سم ، وهو حجم عملي للاستخدام داخل المنزل، النادي، أو أثناء السفر. يُعد Power Twister خيارًا ممتازًا لتمارين المقاومة بدون الحاجة إلى أجهزة كبيرة، حيث يساعد على تحسين قوة القبضة، شد عضلات الذراعين، تقوية الكتف والصدر، وزيادة التحمل العضلي عند استخدامه بشكل منتظم وآمن. المميزات: باور تويستر مقاومة 40 كغ. مناسب لتمارين الذراعين، الصدر، الكتف والظهر. يساعد على تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم. مصنوع من الكربون الصلب والبلاستيك. مقابض مريحة للإمساك أثناء التمرين. تصميم عملي وسهل التخزين. مناسب للاستخدام المنزلي أو في النادي. يساعد على تحسين قوة القبضة والساعدين. مناسب لتمارين المقاومة والكارديو الخفيف حسب طريقة الاستخدام. طول إجمالي 63.5 سم. أداة صغيرة لا تحتاج إلى مساحة كبيرة. مناسبة لمن يريد تمرينًا سريعًا للجزء العلوي من الجسم. الاستخدامات المناسبة: تقوية عضلات الذراعين. تقوية عضلات الصدر. تمرين الكتف والظهر. تحسين قوة القبضة والساعد. تمارين المقاومة المنزلية. تمارين التحمل العضلي. تمارين خفيفة ضمن روتين اللياقة اليومية. مناسب للاستخدام في المنزل أو النادي. طريقة الاستخدام: أمسكي المقبضين جيدًا بكلتا اليدين. اجعلي الذراعين أمام الصدر ثم اثني الزنبرك تدريجيًا حتى يقترب المقبضان من بعضهما. أعيدي الذراعين ببطء إلى وضع البداية دون ترك الجهاز يرتد بسرعة. يمكن أداء التمرين والذراعان للأمام مع ثني الزنبرك للأعلى ثم العودة ببطء. يمكن أداء التمرين بالقرب من الصدر مع ثني الزنبرك ثم الاسترخاء تدريجيًا. يمكن الوقوف مع تباعد القدمين وأداء التمرين للجهة اليمنى ثم اليسرى لتفعيل عضلات الكتف والذراع. يمكن استخدامه خلف الظهر بحذر، مع شد الزنبرك تدريجيًا ثم العودة ببطء. كرري التمرين حسب مستوى لياقتك دون إجهاد زائد. نصائح مهمة للتمرين: ابدئي بعدد تكرارات قليل ثم زيدي تدريجيًا. لا تستخدمي الجهاز بسرعة عالية لتجنب الإصابات. تأكدي من ثبات المقابض قبل كل تمرين. تمرني حسب مستوى قوتك البدنية ولا تجهدي العضلات. حافظي على حركة بطيئة ومسيطر عليها. استخدميه في مساحة واسعة نسبيًا لتجنب الاصطدام بالأشياء. لا تستخدمي الجهاز إذا كان هناك ألم في الكتف أو الذراع أو الرسغ. لا ينصح باستخدامه للأطفال دون سن 12 عامًا. ملاحظات مهمة: يجب فحص المقابض والمفاصل قبل الاستخدام للتأكد من ثباتها. لا تتركي الزنبرك يرتد فجأة أثناء التمرين. لا يفضل استخدام الجهاز بحركات عشوائية أو بسرعة كبيرة. مناسب للتمارين المنزلية، لكنه يحتاج إلى استخدام صحيح وآمن. يفضل استخدامه ضمن روتين تدريبي متوازن مع إحماء بسيط قبل البدء.

Product categories: الرياضة واللياقة البدنية

Source: 3aqeeq Store Jordan