تسوق حبل مقاومة مع قاعدة باب

حبل مقاومة مع قاعدة باب | Resistance Band with Door Anchor

حبل مقاومة مع قاعدة باب أداة تمرين منزلية تحوّل أي باب في البيت إلى نقطة تثبيت لتمارين الدفع والسحب، فتستطيع تمرين الصدر والظهر والأكتاف والذراعين والأرجل دون أجهزة كبيرة.

يناسب المبتدئين ومن يتمرن في البيت أو أثناء السفر، فهو خفيف وسهل الحمل، وتغيير المسافة عن الباب يغيّر درجة صعوبة التمرين.

ما هو حبل المقاومة مع قاعدة الباب؟

حبل المقاومة مع قاعدة الباب أداة تمرين تتكون من حبل (شريط) مقاومة مرن وقاعدة تُثبَّت في الجهة المغلقة من الباب. تتيح القاعدة شدّ الحبل من زوايا مختلفة، فيمكن أداء تمارين دفع وسحب لكامل الجسم في البيت بدل الأجهزة والأوزان.

قاعدة تثبيت على الباب

تُثبَّت القاعدة في الجهة المغلقة من الباب ثم يُغلق الباب بإحكام، فيصبح الباب نقطة ارتكاز يُشد منها الحبل للأمام أو للخلف أو من الأعلى أو من الأسفل حسب ارتفاع التثبيت.

تمارين لكامل الجسم

يمكن استخدامه في تمارين الضغط والسحب للصدر والظهر، ورفع الأكتاف، وتمارين الذراعين، وبعض تمارين الأرجل، مما يجعله بديلًا عمليًا لبعض أجهزة الكابل في النادي.

صعوبة قابلة للتعديل

كلما ابتعدت عن الباب زاد شد الحبل وزادت المقاومة، وكلما اقتربت منه قلّت، فتتحكم بدرجة الصعوبة دون تغيير الأداة.

خفيف وسهل الحمل

حجمه صغير ويُطوى بسهولة في الحقيبة، لذلك يناسب التمرين في البيت والفنادق وأثناء السفر.

المميزات والفوائد

يحوّل أي باب إلى نقطة تمرين.

تمارين دفع وسحب لكامل الجسم.

زوايا تمرين متعددة حسب ارتفاع التثبيت.

مقاومة تتغير بالمسافة عن الباب.

مناسب للإحماء والتمارين الخفيفة.

بديل عملي لبعض تمارين الكابل.

لا يحتاج إلى أجهزة كبيرة.

خفيف ويسهل حمله في السفر.

لمن يناسب؟

من يتمرن في البيت دون أجهزة.

المبتدئون والمتوسطون.

المسافرون الذين يريدون أداة تمرين خفيفة.

من يريد إضافة تمارين مقاومة إلى برنامجه.

طريقة الاستخدام

اتبع طريقة الاستخدام المكتوبة على العبوة.

تنبيهات

تأكد أن الباب مغلق بإحكام ويفتح بعيدًا عنك أثناء التمرين.

افحص الحبل والقاعدة قبل كل استخدام، وتوقف إذا ظهر تشقق أو تمزق.

لا تشد الحبل باتجاه الوجه، وابدأ بحركات بطيئة ومتحكم بها.

يُحفظ بعيدًا عن الأدوات الحادة وأشعة الشمس المباشرة.

يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.

المواصفات والتفاصيل

الاسم العربي: حبل مقاومة مع قاعدة باب

النوع: حبل (شريط) مقاومة

الملحقات: قاعدة تثبيت على الباب

الاستخدام: تمارين دفع وسحب لكامل الجسم

مكان الاستخدام: البيت والسفر

الأسئلة الشائعة

ما هو حبل المقاومة مع قاعدة الباب؟

هو حبل مقاومة مرن مع قاعدة تُثبَّت على الباب، يتيح تمارين دفع وسحب لكامل الجسم في البيت دون أجهزة.

كيف أثبّت قاعدة الباب؟

ضع القاعدة في الجهة المغلقة من الباب ثم أغلقه بإحكام، وتأكد أن الباب يفتح بعيدًا عنك قبل أن تبدأ بشد حبل المقاومة.

ما التمارين التي يمكن أداؤها بحبل المقاومة مع قاعدة الباب؟

يمكن أداء تمارين الصدر والظهر والأكتاف والذراعين وبعض تمارين الأرجل، بالدفع أو السحب حسب اتجاه وقوفك.

كيف أزيد صعوبة التمرين؟

ابتعد عن الباب لزيادة شد حبل المقاومة، واقترب منه لتخفيف المقاومة.

هل يناسب حبل المقاومة مع قاعدة الباب المبتدئين؟

نعم، يناسب المبتدئين لأن المقاومة تُضبط بالمسافة، ويُنصح بالبدء بحركات بطيئة ومتحكم بها.

هل يمكن استخدامه في السفر؟

نعم، حبل المقاومة مع قاعدة الباب خفيف وصغير الحجم، ويمكن تثبيته على باب غرفة الفندق.

هل يغني عن أجهزة النادي؟

لا يغني عن كل الأجهزة، لكنه بديل عملي لبعض تمارين الكابل والمقاومة في البيت.

هل يمكن تثبيته على أي باب؟

يناسب الأبواب التي تُغلق بإحكام، ويجب التأكد من أن الباب متين ومغلق جيدًا قبل الاستخدام.

كيف أحافظ على حبل المقاومة؟

احفظه بعيدًا عن الشمس المباشرة والأدوات الحادة، وافحصه قبل كل استخدام واستبدله إذا ظهر فيه تشقق.

أين أشتري حبل مقاومة مع قاعدة باب في السعودية؟

حبل المقاومة مع قاعدة الباب متوفر لدى محترفين المكملات (Pro Supps) عبر المتجر الإلكتروني وفروعنا في المملكة.

اطلب الآن حبل المقاومة مع قاعدة الباب من محترفين المكملات وأضفه إلى أدوات تمرينك.